❌ Pilaful din orez (clasic)

• 🍚 De regulă, se folosește orez alb rafinat, sărac în fibre și nutrienți
• ⚡ Este o sursă de carbohidrați simpli → ridică glicemia rapid
• 😕 Oferă sațietate de scurtă durată – apare senzația de foame mai repede
• 🥱 Mai puțin nutritiv decât amarantul, mai ales dacă nu este orez brun
• 🍴 Textură familiară, dar nepotrivit pentru diete
• ❗ Conține cantități mici de arsenic anorganic (în special orezul din Asia) – risc crescut dacă e consumat zilnic

✅ Pilaful din semințe de amarant

• 🌾 Mai sățios și hrănitor – are un conținut mai ridicat de proteine, fibre și grăsimi sănătoase
• 🍽️ Oferă sațietate de durată – mănânci mai puțin și te simți plin mai mult timp
• 🩺 Fără gluten – ideal pentru persoanele cu intoleranță sau sensibilitate
• 💪 Bogat în aminoacizi esențiali, în special lizina, care lipsește din majoritatea cerealelor
• ❤️ Conține fitochimicale, antioxidanți și minerale (fier, magneziu, fosfor, calciu)
• 🧠 Susține sănătatea inimii, a creierului și a sistemului digestiv
• 🍽️ Gust ușor de nucă, textură fină, potrivit și pentru deserturi sau mâncăruri de post

Primăvara începe cu Leurdă - detox natural, energie și gust proaspăt în farfurie!

Plină de vitamine, minerale și antioxidanți, ajută la detoxifierea organismului primăvara.

O puteți găsi ușor în păduri. Folosiți câțiva bulbi și o mână de frunze de leurdă pentru a prepara o cremă delicioasă, după rețeta de la pagina 266.

Acest mic-dejun vă protejează inima și vă întărește imunitatea. 

Sulfurile din leurdă purifică sângele și curăță vasele de sânge.

Știrul este una dintre cele mai hrănitoare plante sălbatice. 

Culegeți frunze fragede de știr din grădină sau de pe marginea drumului, perfecte pentru ciorbe și salate.

În combinație cu lintea, Știrul devine o masă completă, plină de fibre, proteine și minerale. 

Găsiți rețeta de Ciorbă țărănească de știr cu linte la pagina 286. Este ușor de făcut și o puteți prepara în perioadele de post. 

Vă va ține de foame și vă ajută să slăbiți. Această mâncare vă ajută la reglarea glicemiei și reduce riscul de diabet de tip 2.

Această supă gustoasă vă protejează oasele și articulațiile, deci previne osteoporoza. Este ușor de făcut și menține sănătatea cardiovasculară și o tensiune arteriale normală.

Puteți afla cum se prepară Supa cremă de păpădie cu efect diuretic și puține calorii. Elimină toxinele și  ajută în curele de slăbire.

Este recomandată persoanelor ce rețin apa în organism. Mai mult, poate menține glicemia în limite normale celor ce suferă de diabet.

Acest sirop vă ajută la eliminarea toxinelor din ficat și rinichi. Consumul regulat poate regla glicemia, o alegere excelentă pentru diabetici.

Combate răcelile și alergiile. Îl preparați simplu acasă, după rețeta din carte. 

Vă ajută la eliminarea toxinelor din ficat și rinichi. Consumul regulat poate regla glicemia, o alegere excelentă pentru diabetici.

Reduce oboseala, datorită vitaminelor din complexul B. 

În plus, susține sănătatea inimii prin îmbunătățirea circulației și reglarea tensiunii arteriale. 

De aceea, vă propun la pag. 378 să preparați un Sirop de Urzici pe care îl puteți consuma diluat cu apă sau ca îndulcitor sănătos în ceaiuri.

Conform unui studiu, o mână de iarbă grasă ne asigură aproape jumătate din necesarul zilnic de vitaminele A, C și complexul B. De aceea previne îmbătrânirea prematură și apariția bolilor cronice.

Aflați cum puteți folosi tulpinile și frunzele tinere și fragede pentru a găti o Tocăniță de iarbă grasă, ca la pagina 322.

Această mâncare este bogată în fibre, ajută digestia și previne problemele intestinale. 

Conținutul bogat în Omega-3 sprijină sănătatea inimii și reglează colesterolul. 

Are puține calorii, dar mulți nutrienți. Este ideală dacă vreți să pierdeți din greutate. 

Puteți folosi frunzele de măcriș în salate, ciorbe, tocănițe sau pentru învelirea sarmalelor. 

Au un gust plăcut și acrișor și sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți.

Vă propun rețeta de Ciorbă de Măcriș pe care o puteți prepara în perioada martie-iunie.

O recomand celor ce suferă de constipație. Fibrele din acest aliment reglează digestia și previn apariția hemoroizilor. 

De asemenea, conține potasiu ce reglează tensiunea arterială și susține sănătatea inimii.

Pentru doamne, măcrișul aduce un mare beneficiu - stimulează producția de colagen și reduce ridurile.

Profitați primăvara de frunzele de lobodă roșie proaspete!

Combinate cu usturoi, reglează tranzitul intestinal și curăță organismul de toxine.

Conținutul mare de fier previne anemia și îmbunătățește circulația sângelui.

Datorită conținutului de Vitamina C și seleniu, combate celulele canceroase și pentru întărește imunitatea.

În plus, carotenii și antocianinele din lobodă pot reduce riscul de cataractă sau glaucom, ce apar odată cu înaintarea în vârstă. 

Găsiți în carte rețeta pas cu pas pentru o masă rapidă, sănătoasă și hrănitoare.

Cartea are un număr total de 392 de pagini. 

Veți găsi 62 de rețete de preparate naturale, o alternativă sănătoasă la mâncarea din magazine…

Astfel, scutiți din banii dați acum pe alimente.

Vă ajută să faceți față vremurilor grele ce vor urma.

Veți regăsi aici gustul copilăriei din Mâncărurile Bunicilor noștri.

Ciorbe, tocănițe, salate, aperitive, deserturi și băuturi răcoritoare. Toate gătite ca odinioară!

Un adevărat izvor de sănătate.

Și acum de câte ori pregătesc aceste feluri de mâncare, mă gândesc la bunicii mei și cum pregăteam masa împreună, de parcă ar fi fost sărbătoare în fiecare zi.

Chiar dacă acum ei nu mai sunt printre noi, aud și azi vorbele lor calde și pline de adevăr: NATURA NE HRĂNEȘTE!

Dar veți primi mult mai mult de atât dacă veți cumpăra azi Cartea NATURA NE HRĂNEȘTE.

Veți avea parte de 2 cadouri speciale din partea mea, pe care le pot oferi gratuit numai pentru o scurtă perioadă de timp.

Primul cadou pe care-l veți primi este Remedii din Cămara Bunicii.

Veți găsi aici remedii pe baza de miere, sare, ulei, ceapă, ustoroi, cartof și altele pe care bunicii și părinții noștri le aveau la îndemână prin cămară.

Și cel de-al 2-lea cadou: Băuturi Fermentate și Sucuri Naturale pentru Imunitate. Aici veți afla cum puteți prepara chiar la dumneavoastră acasă diverse băuturi precum: Borș, Cidru, Kefir, Socată, Cvas și altele… 

Fermenții naturali din aceste băuturi acționează ca adevărate probiotice naturale, vă reglează și protejează flora intestinală și vă întăresc sistemul imunitar. 

Așa veți putea fi mai rezistenți la viroze și vă veți putea reface mai rapid după răceli.

1. Puteți avea astfel pe masă o mâncare mai naturală și mai sănătoasă.

2. Salvați din banii dați acum pe mâncare în fiecare lună.

3. Veți fi asigurați în vreme de criză atunci când rafturile vor fi goale prin magazine…

Prețul la mâncare va fi din ce în ce mai mare…

O familie a ajuns să lase în magazin peste 3.899 de lei pentru mâncare numai într-o singură lună. 

Eu am reușit să public cartea NATURA NE HRĂNEȘTE la un preț accesibil pentru toată lumea. O comandați acum și o puteți folosi toată viața.

Așadar, astăzi vă puteți comanda cartea: NATURA NE HRĂNEȘTE + cadourile Remedii din Cămara Bunicii și Băuturi Fermentate și Sucuri Naturale pentru Imunitate la prețul de 137 lei (Preț total).

Transportul va fi gratuit pentru dumneavoastră, oriunde în România.

Tot ce trebuie să faceți este să vă treceți numele, prenumele, telefonul și să apăsați pe Comandă Acum!

Noi vă vom contacta telefonic pentru a confirma comanda.

Cartea “NATURA NE HRĂNEȘTE” va sosi în maxim 2-3 zile lucrătoare de la momentul plasării comenzii.

Aceasta vine ambalată în cutie de carton pentru a fi protejată în timpul transportului. 

Fiecare carte este înfoliată imediat după tipărire și dumneavoastră veți fi primii care o veți deschide. 

Cartea este printată color, pe o hârtie de calitate impecabilă.

Posibil ca unora dintre dumneavoastră chiar și acest preț de 137 de lei să vi se pară mult…

Și să știți că vă înțeleg… Și eu cunosc cât de greu este să te ajungi cu banii de la o lună la alta…

Pentru a face posibilă publicarea acestei cărți am avut o grămadă de cheltuieli și nu mi-a fost deloc ușor…

Însă a trebuit să aleg: Fie să păstrez calitatea cărților pe care le public și care mă reprezintă,  fie să fac un compromis la calitate și să vin cu un preț mai mic.

Am ales să țin ștacheta ridicată și să vă ofer o carte cu care să vă puteți mândri.

Peste ani, urmașii dumneavoastră o vor răsfoi cu drag și vă vor pomeni.

Acum, numai dumneavoastră puteți decide dacă își merită prețul.

Pentru a putea ține cartea în propriile mâini și să-i cântăriți valoarea, eu vă ofer o garanție de 30 de zile.

În acest timp puteți citi cartea, testa rețetele și decide singuri daca își merită banii sau nu.

În termen de 30 de zile de la primire puteți returna cartea și solicita banii înapoi.

Tot ce trebuie să faceți este să completați formularul de retur de pe site-ul naturahraneste.ro și veți primi înapoi toți banii.

Așadar, astăzi vă puteți comanda cartea: NATURA NE HRĂNEȘTE + cadourile Remedii din Cămara Bunicii și Băuturi Fermentate și Sucuri Naturale pentru Imunitate la prețul de 137 lei (Preț total).

Transportul va fi gratuit pentru dumneavoastră, oriunde în România.

Tot ce trebuie să faceți este să vă treceți numele, prenumele, telefonul și să apăsați pe Comandă Acum!

Noi vă vom contacta telefonic pentru a confirma comanda.